Печень редко болит: простой способ поддержать печень и желчный пузырь

Печень может молчать до последнего

Многие мои пациенты искренне удивляются, узнав простой факт: сама печень болеть физически не может — в её тканях просто нет болевых рецепторов. Разлагаться она способна почти бессимптомно, а тревога справа под ребром чаще всего идёт от соседа печени — желчного пузыря.

Именно поэтому проблемы с печенью так легко пропустить. Пока боли нет, кажется, что всё в порядке, а тем временем железа продолжает работать на износ, разгребая последствия неправильного питания, лекарств и общей нагрузки на организм.

Что делает печень

Печень — это не просто орган, а железа внешней секреции. У неё есть выводящий проток, через который она отправляет выработанную желчь дальше по системе — в отличие от щитовидной железы или надпочечников, которые выделяют гормоны прямо в кровь.

Желчь из печени поступает в желчный пузырь, где хранится и ждёт своего часа. Дальше по протокам она попадает в двенадцатиперстную кишку и включается в пищеварение: помогает расщеплять жиры, улучшает усвоение белков и углеводов, сдерживает гнилостные процессы в кишечнике и подавляет размножение вредных бактерий.

А сама печень между делом решает ещё десяток задач: очищает кровь от токсинов, обезвреживает вредные вещества, регулирует уровень гормонов, хранит запасы глюкозы и синтезирует множество витаминов и ферментов. Нагрузка колоссальная, а жалоб от неё почти никогда не бывает.

«Печень молчит до последнего — а сигналы посылает через желчный пузырь, кожу и общее самочувствие».

Как понять, что печени нужна поддержка

Раз болевых сигналов от печени ждать бессмысленно, приходится ориентироваться на другие признаки. Светлый кал и тёмная моча — один из наиболее характерных маркеров. К ним добавляются тошнота, горечь во рту, снижение аппетита, беспричинная усталость и слабость, а иногда высыпания на коже.

Такие симптомы редко появляются от одной случайной причины. Обычно за ними стоит либо перенесённый гепатит, либо длительный приём химических препаратов, либо повышенная нагрузка на печень из-за других заболеваний — ведь именно на неё в итоге ложится обязанность очищать кровь от всего лишнего.

Простой рецепт для поддержки печени и желчного пузыря

Расскажу рецепт, который применяю для оздоровления печени, желчного пузыря и укрепления иммунитета. Схема состоит из двух частей, и обе важны.

Утром натощак нужно рассасывать чайную ложку перги — продукта пчеловодства, который продаётся у продавцов мёда на рынке. Рассасывать её нужно во рту, ничем не заедая и не запивая, а есть после этого можно не раньше, чем через 20–30 минут. Если есть опухоли или аллергия на продукты пчеловодства, пергу заменяют на шрот расторопши из аптеки — его тоже съедают натощак, примерно за полчаса до завтрака.

Дальше готовится травяной сбор: цветки ромашки аптечной, лист подорожника большого и трава мяты перечной берутся по две части, а трава зверобоя продырявленного и тысячелистника обыкновенного — по одной части. Чайную ложку этой смеси заваривают стаканом кипятка, настаивают полчаса и процеживают. Получившийся отвар выпивают в течение дня в обед и вечером, за два приёма, обязательно на пустой желудок — и снова есть можно не раньше, чем через 20–30 минут.

Получается такая схема: утром до завтрака — перга или шрот расторопши, а затем два раза в день — травяной отвар. Курс длится три недели, затем неделя перерыва, а после — ещё три недели приёма.

Если желчный пузырь удалён, этот рецепт применять можно. А если в желчном есть камни, будьте осторожны: желчегонное действие сбора может сдвинуть камень, и это может закончиться экстренной ситуацией.

Без диеты рецепты работают вполовину слабее

Я показал только один рецепт из множества возможных — при проблемах с печенью подойдут и другие травы и сборы. Но какой бы сбор вы ни выбрали, без правильного питания результат будет куда скромнее.

Рекомендуются вегетарианские, молочные и крупяные супы на овощном отваре, кисломолочные продукты — простокваша, кефир, ацидофилин, бифидок, мацони, ряженка, творог до 200 граммов в день. Хороши гречневая и овсяная каши, чёрствый хлеб, спелые фрукты и ягоды некислых сортов, овощи и зелень в варёном и сыром виде — особенно морковь, свёкла, капуста, кукуруза, огурцы, кабачки, тыква, петрушка и укроп. Также разрешены чернослив, изюм с осторожностью при диабете, овощные и фруктовые соки, некрепкий чай с молоком, мёд, кисель и отвар шиповника.

Можно включать отварное нежирное мясо вроде телятины, нежирную птицу — индейку, отварную нежирную рыбу, тефтели, фрикадельки и паровые котлеты. Сливочное масло допускается до 10 граммов в день, растительное — 20–30 граммов, яйцо варёное — одно в два дня, соль — до 5 граммов.

Категорически запрещены любой алкоголь, сладкая газировка типа колы и спрайта, мозги и шпик, жареные пирожки и чебуреки, жареная печень, бобовые, грибы, щавель и редька, сдоба, жирные сорта мяса и рыбы, всё жареное, острое и копчёное, пряности, уксус, консервы, мороженое, какао, шоколад и кремы. Также стоит избегать кисломолочных продуктов со сроком хранения больше двух недель — в них слишком много химических консервантов.

Есть и общие правила: питание должно быть равномерным, минимум четыре приёма в день, но садиться за стол только когда переварилась предыдущая пища и появилось настоящее чувство голода. Наедаться до отвала не нужно — лучше встать из-за стола с ощущением, что могли бы съесть ещё немного. Последний приём пищи — не позднее трёх часов до сна, а пить воду желательно очищенную, талую или минеральную, и в достаточном количестве. Продукты лучше не жарить, а варить, запекать или готовить на пару, обходясь без острых приправ, а салаты заправлять растительным маслом и добавлять в них листья лекарственных трав — одуванчика, подорожника, зверобоя, сныти или козлятника.

Где искать желчный пузырь и почему он важен

Желчный пузырь по форме напоминает небольшую грушу. Найти его несложно: проведите мысленную линию от правой подмышки до пупка, и там, где она пересечёт нижний край рёбер — или на пару сантиметров ближе к центру тела, — он и находится.

Печень любит желчегонные травы, и кроме уже описанного сбора можно использовать одуванчик, листья мяты, вахту трёхлистную, кукурузные рыльца, солянку, листья берёзы, тысячелистник, пижму, расторопшу, золототысячник, мать-и-мачеху, лаванду, барбарис или дымянку. Чайную ложку любой из этих трав заваривают 0,5 литра кипятка, настаивают полчаса, процеживают и выпивают за день в два-три приёма натощак, снова выдерживая паузу 30 минут перед едой.

Курс с одной травой длится месяц, затем неделя перерыва — и можно переходить на другую траву из списка. Так, меняя растения, можно поддерживать печень несколько месяцев подряд, обязательно учитывая противопоказания к каждой конкретной траве.

Если у вас уже есть диагноз — холецистит, камни, дискинезия или полипы желчного пузыря, — одних желчегонных трав может быть недостаточно, а в отдельных случаях они даже опасны. Здесь важно точно понимать, с каким именно состоянием вы работаете, а не действовать наугад.

Когда нужен точный маршрут

Рецептов для печени и желчного, как видите, множество — и это только малая часть того, что предлагает народная медицина. Проблема в другом: одна и та же трава может подходить одному человеку и быть совершенно неуместной для другого, у кого другие сопутствующие заболевания, другие препараты или иная реакция организма.

Именно поэтому я собрал отдельный мини-курс «Что пить, что есть и как не дойти до операции на желчном пузыре». Там я разбираю, как отличить один диагноз от другого, какой протокол подходит именно вашему случаю, и даю точные дозировки, питание и карточки-подсказки на каждый день.

Любые серьёзные заболевания печени и желчного требуют очного наблюдения врача — травы дополняют лечение, но не заменяют диагностику и назначенную терапию.